GSR-сессия начинается с беседы со специалистом о вашем запросе. Задача специалиста в такой беседе — определить, какое внутреннее состояние, чувство мешает вам в вашей жизни прийти к желаемому результату.
Специалист по определенной технологии выделяет чувство — таким, какое оно есть именно у вас, не накладывая на него своих представлений. Это чувство — «симптом», с которым будет происходить работа в GSR-сессии.

Далее специалист проводит сессию, выделяет в симптоме родовые сценарии и прорабатывает каждый из них, восстанавливая изначальный ресурс родовой системы. Таких сценариев может быть от 7 до 30. Каждый из сценариев специалист озвучивает клиенту — это привычные для него стратегии и паттерны поведения, отношения к окружающим, его привычные схемы принятия решений. Как правило, для клиентов это звучит очень узнаваемо.
С помощью методики GSR каждый из этих сценариев трансформируется и дает возможность нового конструктивного, адекватного и здорового отношения и поведения. В результате состояние, которое беспокоило человека, полностью уходит.

Сессия длится от 1,5 до 2 часов.
После сессии в течение некоторого времени (от 1 дня до нескольких недель) клиент наблюдает за собой и осознает внутренние изменения.
Специалист поддерживает с клиентом связь, помогая проанализировать изменения от сессии и направить высвободившийся ресурс в изменение своей жизни.